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quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Beber antes de dormir relaxa, mas piora a qualidade do sono


Consumir bebida alcoólica antes de dormir pode até ajudar a pegar no sono mais rápido, mas, em contrapartida, prejudica a qualidade do sono, segundo pesquisadores.

Dormir depois de uma bebedeira impede a pessoa de ter um sono reparador, daqueles que nos faz acordar com a sensação de descanso. A pesquisa mostrou que pessoas que costumam beber antes de dormir passam a acordar antes desse momento. Quando isso acontece com frequência, a saúde é prejudicada.

o consumo habitual de bebida alcoólica antes de dormir pode levar a consequências negativas para a saúde e várias doenças.

Acredita-se que tomar uma bebida pode ajudar no sono. Isso só pode ser verdade para algumas pessoas que consumam pequenas quantidades.
(R7)

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