Dizem que fazer a famosa “sesta” pode ajudar o cérebro a descansar e
trabalhar melhor no resto do dia. Entretanto, esse hábito também pode
aumentar o risco de diabetes tipo 2 – como afirma uma nova pesquisa da
Universidade de Ciência e Tecnologia de Huazhong, na China. O trabalho
foi publicado em setembro na revista Sleep Medicine.
O estudo acompanhou 27.009 homens e mulheres com 45 anos ou mais.
Quase 70% dos voluntários disseram tirar um cochilo à tarde regularmente
tirou um cochilo à tarde. Durante a pesquisa eles descobriram que as
leituras de glicose eram muito maiores entre aqueles que mantinham essa
prática. Os pesquisadores descobriram que dormir de 30 minutos a uma
hora pode aumentar as chances de desenvolver diabetes do tipo 2.
Quarenta por cento deles também tinham pressão arterial elevada, em
comparação com apenas 33% dos não-cochiladores, e 24% tinham níveis
aumentados de colesterol, em comparação com 19% dos participantes que
não dormiam à tarde ou o faziam por um tempo menor que 30 minutos.
De acordo com os autores, uma razão para a sesta ser prejudicial é
simplesmente o fato de que dormir a tarde significa que menos exercício
está sendo realizado. Outra hipótese é a de que o cochilo interrompe o
relógio interno do corpo e expõe o organismo a níveis mais altos do
hormônio do estresse cortisol. Os cientistas afirmam que esses
resultados estão em contraste com os de outros estudos recentes – que
mostram o cochilo como benéfico para o cérebro e para reduzir o risco de
ataques cardíacos e derrames. Eles completam dizendo que é importante
descobrir o tempo certo de soneca e se pessoas com fatores de risco para
essas doenças realmente se beneficiam no hábito.
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